6种常被丢弃的食物最健康

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2015-07-29 17:17:06 来源:百度新闻

  日常生活中,一些人习惯性扔掉了就是自认为没用的东西,比如红提 皮、桔子皮、哈密瓜籽、西兰花叶……一些人千万别以为有有哪些全部时会没有 用的哦。肯能下次你再扔掉,那你就暴殄天物了!

  1.哈密瓜的籽

  一些人吃哈密瓜时,通常习惯性把它的籽给吐掉。但哈密瓜籽的营养价值一些若果比瓜肉小,它含有蛋白质、纤维、复合复合维生素和镁,肯能就噼里啪啦吐掉了,我我随便说说太可惜。

  为什么么会 吃:放上烤箱中烤熟,有很久涂上橄榄油,都可不还可不可以当做小零食。

  2.洋葱皮

  就是人在切洋葱时,强迫性地将外面那层干皮剥得干干净净,殊不知,大批的“黄金宝贝”就没有 丢弃了。洋葱皮表面含有本身 名为槲皮素的化合物,可帮助降低血压,维持免疫系统的健康。

  为什么么会 吃:用来熬水,每天喝哪多少,肯能加入到炖菜肯能炖汤中,都能达到降低血脂的功效。

  3.红提 皮

  这几天全国正式进入“火炉”天,红提 也成为家家户户必备的解暑水果。吃完红提 ,红提 皮随手一扔……先别扔!红提 皮营养丰沛 ,含瓜氨酸、苹果76手机手机酸、甜菜碱、果糖、蔗糖、红提 糖、番茄红素、复合维生素C等营养,丢掉了我我随便说说可惜。其中,瓜氨酸有帮助改善血流之效。

  为什么么会 吃:和红提 肉、草莓、少许橙汁并肩搅拌成冰沙。肯能做一个多凉拌瓜皮,将瓜皮切成细长小块,用少许盐拌腌二至三小时,沥水,加食醋、酱油、麻油等佐料伴食。

  4.西兰花叶

  除了常吃的青菜、大白菜等叶菜外,就是蔬菜的叶子,在一些人生活中都被丢弃掉。比如西兰花叶,它含有丰沛 的复合维生素和钙,口感也非常不错。

  为什么么会 吃:切细,和西兰花的一些每段并肩炒着吃。

  5.芹菜头

  芹菜头也若果芹菜的根茎每段,别嫌弃它,我我随便说说吃起来超级美味,口感脆爽,还含有镁、钙和复合维生素C等营养,可使你的骨骼更为强健。

  为什么么会 吃:切成段,和香干、瘦肉等并肩炒着吃。

  6.橘皮

  不仅闻起来很香,还含有助消化的纤维和提高免疫力的复合维生素C.橘皮含有有的复合维生素C远高于橘肉,复合维生素C为抗坏血酸,在体内起着抗氧化的作用,能降低胆固醇,预防血管破裂或渗血。

  为什么么会 吃:在做肉肯能熬汤时放哪多少,不仅汤味鲜美,有很久还能去油腻。